abs ii

Siema, wykonuje ABS II i po tych ćwiczeniach boli mnie głowa i jest mi niedobrze, chce mi się wymiotować. Co może być tym spowodowane?

witam czy moglbym polaczyc trening ABS II i a6w ??? ps. mam 14 lat i dopiero zaczynam cwiczyc

Szukałem na utube ABS2 jak wygląda i nie jestem pewien http://pl.youtube.com/watch?v=1KKWoAjzQHQ czy to to.

co po ABSII? czy po jednym cyklu ABSII można zacząć go od początku, czy wziąć się za inne ćwiczenia by ciągle rozwijać mięśnie brzucha?

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

chcial bym zapytac ile razy w tygodniu czeba cwiczyc ABS II ?

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

Mam pytanko czy w dni regenaracyjne od silowni moge robic poziom 1 w domu nie po treningu ??

jak w temacie, mozna cwiczyc abs 4 razy w tyg w dni nietrneningowe ?

czesc mam takie pytanie jak mozna zastapic w abs II w 2 poziomie cwiczenie nr 5 ?????

Czy zarówno przed ABSII i A6W konieczna jest rozgrzewka i rozciąganie?

Witam, Mam pytanie. Czy jeżeli wykonuje trening domatora, to ABS II wykonywać przed czy po treningu.

witam! czy cwiczenia z ABS mozna robic przytrzymujac nogi, tzn czy moge nogi zablokowac?

J.W które ćwiczenia są bardziej odpowiednie do tej dyscypliny.

Czy lepiej ćwiczyć ABS II rano pośniadaniu czy wieczorem po/przed kolacją?

ABS II

ABS II

Szukałem, nie znalazłem. Jak poprawnie powinno być wykonywane ćwiczenie na drążku w "traktacie abs2", cały czas wygięte plecy, czy jednak proste, czy i tak i tak. Nie mogę znaleźć żadnego filmiku na którym był by pokazany trening wg tego "traktatu", wszystkie pokazują trening z całkowicie prostymi plecami. Jak do tego ćwiczenia ma się obciążenie [...]

Ćwiczę co 2 dni brzuch 8 minutowymi treningami ABS II , niedługo ABS III i mam do was pytanie, bo gdy już dojdę do ABS III i go ukończę po jakimś tam czasie w sensie, że nie będzie on już dla mnie żadnym wyzwaniem i łatwo będzie mi się go wykonywało to co wtedy mam robić żeby utrzymać mięśnie brzucha i żeby je wyrzeźbić żeby cały czas były ładnie [...]

[...] zjem , dużo czy mało to on wypycha się bardzo. Z początku myślałem ze to przez zbyt słaby brzuch który nie może jakoś zatrzymać tego wypychania. Ćwicze więc obecnie program abs II, katuje kałdon jak dziki ale on wciąż jest wielki. Rano jest w miarę ale jak coś zjem to robi się wór. Proszę was o radę co zrobić. Proszę się nie nabijać bo nie będę [...]